http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/ Ce blog a pour objet de partager des informations sur le domaine du sport avec plus particulièrement des sujets qui touchent au monde de la forme, du cyclisme et de la course à pied. Vous trouverez ici des articles sur tout ce qui touche à la diététique sportive (conseils d'alimentation, recettes de cuisine diététiques...), le matériel et les outils d'entraînement qui peuvent vous permettre d'améliorer vos performances, les méthodes et techniques d'entraînement spécifiques en cyclisme et en course à pied ; mais aussi des exercices de remise en forme et de musculation à faire chez soi, des interviews, et la présentation d'ouvrages concernants le domaine de la forme, le cyclisme et la course à pied... Que vous soyez cycliste compétiteur à la recherche d'informations utiles à l'optimisation de vos performances, sportif du dimanche, ou simplement un homme ou une femme s'intéressant au milieu de la forme, de la santé et du bien-être, vous êtes le bienvenu sur ce blog. Ce blog est également un espace de rencontre et d'échange, alors n'hésitez pas à poster des commentaires ou même à proposer des articles, vos remarques seront les bienvenues! fr Wed, 07 Jul 2010 09:31:46 +0200 © 2008 Personal Sport Trainer http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Dotclear http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c108 urn:md5:34f3c174e97f7870098bbdbe9ed7c09f Sat, 20 Mar 2010 05:07:15 +0100 Sarai Leibich <p>Merci pour ce super blog. Je l'apprecie enormement. J'attend les nouveaux posts avec impatience</p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c105 urn:md5:32179548924dd2003b420bbca8482485 Sat, 20 Mar 2010 04:13:23 +0100 Makenna Ruppert <p>J'aimerai avoir plus d'informations sur ce theme. Ou pourrais je en trouver s'il vous plait.</p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c39 urn:md5:8a6fbac9027861ff1e4c35273014f2e1 Thu, 11 Dec 2008 11:06:53 +0100 Thibault <p>Bonjour Jean-Michel,<br /> il y aura toujours le "pour" et le "contre"... néanmoins de part l'expérience personnelle accumulée concernant l'utilisation de cette plateforme vibrante auprès de nombreux particuliers je peux vous assurer que tous ceux qui ont suivi un programme sérieux et encadré en on ressenti des bénéfices.<br /> Après à chacun de se faire sa propre opinion...</p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c34 urn:md5:88700f8bd9b2b088fe46ee503641e9d2 Fri, 31 Oct 2008 22:23:58 +0100 Jean-Michel <p>Bonjour,<br /> Je suis très surpris de la teneur de cet article. Autant le reste du site est argumenté et sérieux autant cette page sur le Power Plate me semble "légère" ...<br /> Avoir pour seule reférence une boutique chargée de vendre le produit et reprendre l'argumentaire commercial sans recul me décois.<br /> Pourquoi pas de plutôt vers une étude sérieuse sur impacts positifs des plateformes vibrantes ? (peut être parce qu'il n'y en a pas tant que ca ?)<br /> Ce qui est surprenant c'est qu'en médecine du travail les études portants sur les vibrations subies donne plutôt des éléments négatifs pour la santé (là les références existent : <a href="http://www.hse.gov.uk/pubns/indg242.pdf" title="http://www.hse.gov.uk/pubns/indg242.pdf" rel="nofollow">http://www.hse.gov.uk/pubns/indg242...</a> )<br /> Nous sommes d'accord ces vibrations "professsionelles ne sont pas forcement du même ordres mais il y a aussi des sites sportifs de qui s'interogent sur le bien fondé reel de ces outils <a href="http://www.irbms.com/rubriques/Kinesitherapie/entrainement-sur-surface-vibrante.php" title="http://www.irbms.com/rubriques/Kinesitherapie/entrainement-sur-surface-vibrante.php" rel="nofollow">http://www.irbms.com/rubriques/Kine...</a></p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c27 urn:md5:3431c0978bbf66bad244b42bc22348eb Wed, 25 Jun 2008 10:09:50 +0200 regime <p>L'avantage c'est qu'en plus dorenavant on en trouve pour a peine 300€ sur le net...bref pas de quoi se priver !</p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c26 urn:md5:2a0a6e0cf6092fb168019bc50f24028d Fri, 06 Jun 2008 22:46:50 +0200 Thibault <p>Bonjour,<br /> la powerplate dispose de 2 types de vibrations différentes: "High" = 4 mm et "Low" = 2 mm. Ensuite il est possible de s'entraîner sur 30" ou 1' au choix.<br /> Par contre je ne vois pas à quoi correspond le réglage de 0 à 50? De quel modèle disposes-tu?</p> http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/post/2008/01/06/La-Power-Plate-%3A-machine-tout-en-un#c23 urn:md5:33a56232b8726abc4e2393848b30e06b Fri, 30 May 2008 16:32:28 +0200 couettes <p>Je me sis achetée une power plate mais je ne sais mpas à quoi corrrespond la puissance pour la cellulite par exemple, et à quel type d'exervcicestravaillés, travailler les abdos à quelle puissance, j'ai une machine qui va de 0 à 50, merci de m'aider</p>