jeudi, avril 5 2012
Par Thibault Richard le jeudi, avril 5 2012, 18:57 - VTT : Entrainement
La saison de VTT est longue et il est important de réaliser régulièrement des périodes de récupération afin de recharger les batteries, pour pouvoir ensuite repartir sur de nouveaux cycles d'entraînement en vue des prochains objectifs. Afin de faire le point sur l'assimilation des dernières semaines d'entraînement et de réévaluer ses points forts et ses points faibles, il peut être judicieux de profiter de ces petites coupures pour effectuer quelques tests de terrain. Le coach vous propose aujourd'hui 3 tests pour évaluer votre condition physique.
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jeudi, mars 1 2012
Par Thibault Richard le jeudi, mars 1 2012, 00:00 - VTT : Entrainement
J-21… soit trois semaines, c’est à peine le temps qu’il nous reste pour finaliser notre préparation à l’une des plus belle épreuves VTT de ce début de saison : l’Offroad PACA de Cassis !
Suivez les conseils d'entraînement du coach ...
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mercredi, février 1 2012
Par Thibault Richard le mercredi, février 1 2012, 00:00 - VTT : Entrainement
Suite à une reprise progressive basée sur un entraînement général en début d’année, il est désormais question d’orienter progressivement sa préparation en fonction du premier objectif que vous avez soigneusement coché sur votre calendrier 2012. A titre d’exemple, nous nous baserons sur une des épreuves VTT incontournable du début de saison, l’Offroad PACA qui se déroulera à Cassis le 18 mars prochain.
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dimanche, janvier 1 2012
Par Thibault Richard le dimanche, janvier 1 2012, 00:00 - VTT : Entrainement
La période des festivités achevée il est maintenant temps de se
concentrer sur cette nouvelle année qui s’annonce pleine de réussite… pour cela il est indispensable de
définir dès à présent vos objectifs de la saison afin de planifier le contenu
de vos prochaines semaines d’entraînement.
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jeudi, décembre 1 2011
Par Thibault Richard le jeudi, décembre 1 2011, 00:00 - VTT : Entrainement
L'hiver est là et les objectifs de la prochaine saison sont encore loin. Suite à une petite coupure et à un allègement des charges d'entraînement il est temps de reprendre une préparation structurée.
Quelles activités sportives pratiquer ? Quel type d'entraînement favoriser ?
Voici quelques conseils afin d'aborder sereinement la période hivernale.
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mardi, novembre 1 2011
Par Thibault Richard le mardi, novembre 1 2011, 00:00 - VTT : Entrainement
Suite à une saison bien remplie et à la réalisation des derniers
objectifs, il est maintenant temps de lever le pied et de laisser place à la
récupération, mais également de faire le bilan de l’année écoulée, avant de reprendre l'entraînement plus sérieusement en vue de la prochaine saison.
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samedi, juin 7 2008
Par Thibault Richard le samedi, juin 7 2008, 18:12 - Cyclisme: Puissance
Grâce à l'utilisation du capteur de puissance Powertap sur cette cyclosportive, nous allons pouvoir analyser d'un peu plus près le déroulement de la course.
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jeudi, mai 8 2008
Par Thibault Richard le jeudi, mai 8 2008, 22:49 - Cyclisme: Puissance
Depuis quelques années on voit apparaître sur le marché du cycle un matériel de plus en plus pointu : cadres carbones, roues profilées, accessoires extra-light… bon nombre de cyclistes donnent la priorité à leur look et peu sont ceux qui s’intéressent de près à l’entraînement et aux outils qui permettent d’optimiser la qualité de leur préparation. Un grand pas en avant a été effectué avec l’utilisation du cardiofréquencemètre, néanmoins il existe un outil de mesure de l’effort bien plus précis et efficace, encore peu connu par la majorité des coureurs cyclistes : le capteur de puissance.
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lundi, janvier 7 2008
Par Thibault Richard le lundi, janvier 7 2008, 23:45 - Cyclisme: Entrainement
Le double champion du monde de l’américaine et champion du monde de la course scratch se livre en exclusivité sur son entrainement.
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