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Mot clé - puissance

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vendredi, mai 4 2012

Participer à une course de VTT XCO


Cross-country marathon, sur circuit, en ligne, contre la montre, en relais ou encore par étape… le VTT XC est une discipline qui propose une multitude d’épreuves. Parmi celles-ci, le Cross-country format « Olympique Â» (XCO) est la course de référence en compétition, la spécialité de notre champion national Julien Absalon. Comme son nom l’indique elle sert de support pour les Jeux Olympiques, mais également lors des diverses coupes et championnats nationaux et internationaux. Sans forcement se spécialiser sur ce type d’épreuve, il peut être intéressant pour chacun d’entre nous d’y participer dans le cadre de sa préparation.

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jeudi, avril 5 2012

Entraînement VTT : Evaluer sa condition physique


La saison de VTT est longue et il est important de réaliser régulièrement des périodes de récupération afin de recharger les batteries, pour pouvoir ensuite repartir sur de nouveaux cycles d'entraînement en vue des prochains objectifs. Afin de faire le point sur l'assimilation des dernières semaines d'entraînement et de réévaluer ses points forts et ses points faibles, il peut être judicieux de profiter de ces petites coupures pour effectuer quelques tests de terrain. Le coach vous propose aujourd'hui 3 tests pour évaluer votre condition physique.

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mercredi, février 1 2012

Entrainement VTT : Préparer un objectif (1/2)


Suite à une reprise progressive basée sur un entraînement général en début d’année, il est désormais question d’orienter progressivement sa préparation en fonction du premier objectif que vous avez soigneusement coché sur votre calendrier 2012. A titre d’exemple, nous nous baserons sur une des épreuves VTT incontournable du début de saison, l’Offroad PACA qui se déroulera à Cassis le 18 mars prochain.

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samedi, juin 7 2008

Analyse de course: Le Challenge du Dauphiné

Powertap_action.jpg Grâce à l'utilisation du capteur de puissance Powertap sur cette cyclosportive, nous allons pouvoir analyser d'un peu plus près le déroulement de la course.

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jeudi, mai 8 2008

L'utilisation de la puissance en cyclisme

SRM_action.jpgDepuis quelques années on voit apparaître sur le marché du cycle un matériel de plus en plus pointu : cadres carbones, roues profilées, accessoires extra-light… bon nombre de cyclistes donnent la priorité à leur look et peu sont ceux qui s’intéressent de près à l’entraînement et aux outils qui permettent d’optimiser la qualité de leur préparation. Un grand pas en avant a été effectué avec l’utilisation du cardiofréquencemètre, néanmoins il existe un outil de mesure de l’effort bien plus précis et efficace, encore peu connu par la majorité des coureurs cyclistes : le capteur de puissance.

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lundi, janvier 7 2008

Interview de Jérôme Neuville: son entrainement

JN_CDM_Scratch_2006.jpgLe double champion du monde de l’américaine et champion du monde de la course scratch se livre en exclusivité sur son entrainement.

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