Le constat est impressionnant : près de 80 % de la population souffre régulièrement de mal de dos! Dans la majeure partie des cas ce mal de dos est due à une déficience musculaire, conséquence d'une vie de plus en plus sédentarisée (surpoids, position assise prolongée, mauvaises postures ...). Or, si la prise de médicaments permet d'apaiser les douleurs, ce n'est pas une solution car au final le mal est toujours présent. Mieux vaut préférer un renforcement musculaire composé d'exercices ciblés qui permettra d'éliminer rapidement et simplement ces désagréables douleurs. Nous vous proposons aujourd'hui 3 exercices qui vous permettront de muscler votre dos. Suivez les conseils du coach ...
Très utilisée dans les salles et club de 