Le trampoline est un sport qui offre bien des sensations. Beaucoup utilisé dans un cadre récréatif, il permet également la réalisation d'acrobaties artistiques et propose de nombreux atouts sur le plan thérapeutique.
Mot clé - sport
mardi, mai 8 2012
Le trampoline
Par Personal Sport Trainer le mardi, mai 8 2012, 11:44 - Equipement sportif
jeudi, mars 22 2012
Faire des pompes
Par Thibault Richard le jeudi, mars 22 2012, 22:04 - Muscler son corps
Les pompes… c’est avec les abdos un des exercices physique le plus pratiqué au monde ! Mouvement complet de part la sollicitation de nombreux groupes musculaires, les pompes proposent l’avantage de pouvoir muscler son corps n’importe où puisque ce mouvement ne nécessite aucun matériel. Mais comment bien faire des pompes ? Que muscle-t-on réellement lors de cet exercice ? Quelles sont ses variantes ? Le coach vous dit tout …
jeudi, mars 8 2012
Quel sport pratiquer après 60 ans ?
Par Thibault Richard le jeudi, mars 8 2012, 18:33 - Sport et bien-être
Le corps n'a pas « d'âge limite » pour être en forme et entraîné. Notre apparence est ce qui façonne notre vie : aimez-là , vous vous sentirez bien mieux dans vos baskets. Et pour cela, il n’y a pas d'âge !
mardi, février 7 2012
Gâteau énergétique
Par Thibault Richard le mardi, février 7 2012, 09:00 - Alimentation sportive
samedi, janvier 1 2011
Les bienfaits du sport
Par Thibault Richard le samedi, janvier 1 2011, 21:42 - Sport et bien-être
C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé !
Des bienfaits sur notre organisme mais pas seulement… Voici 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive :
mercredi, avril 30 2008
L'équilibre alimentaire du sportif
Par Personal Sport Trainer le mercredi, avril 30 2008, 15:45 - Alimentation sportive
Avoir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie ne concerne pas uniquement les personnes soucieuses de leur poids. En effet il est maintenant clairement établi que l'alimentation a un rôle extrêmement important pour nous permettre de conserver notre bonne santé. Le corps humain est conçu pour le mouvement. Nous avons tous besoin de faire du sport pour notre bien-être et notre santé au même titre que d'avoir une alimentation saine et équilibrée.
lundi, janvier 7 2008
Les bases de l’alimentation du sportif
Par Thibault Richard le lundi, janvier 7 2008, 15:15 - Alimentation sportive
Pour optimiser ses performances, le sportif doit adopter une hygiène de vie irréprochable. Entraînement, alimentation, récupération… rien ne doit être laisser au hasard.
En ce qui concerne la diététique, les règles de base d’une alimentation quotidienne saine et équilibrée sont à connaître avant même de s’intéresser aux stratégies alimentaires spécifiques à son sport de prédilection. Une alimentation variée doit assurer un apport nutritionnel de qualité, équilibré en glucides, protéines, lipides, vitamines et oligo-éléments.
