vendredi, avril 27 2012
Par Thibault Richard le vendredi, avril 27 2012, 14:59 - Muscler son corps
Lors du dernier article nous vous expliquions comment bien faire des pompes afin de gagner en efficacité et d'éviter de se blesser.
Si tout le monde connait la position traditionnelle pour réaliser des pompes, peu sont ceux qui utilisent les variantes de cet exercice. Et pourtant de simples modifications de position permettent à la fois d'adapter la difficulté du mouvement et également de cibler le travail musculaire.
Nous vous proposons aujourd'hui 6 variantes de pompes, pour sportif débutant, amateur ou confirmé ...
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jeudi, mars 22 2012
Par Thibault Richard le jeudi, mars 22 2012, 22:04 - Muscler son corps
Les pompes… c’est avec les abdos un des exercices physique le plus
pratiqué au monde ! Mouvement complet de part la sollicitation de nombreux
groupes musculaires, les pompes proposent l’avantage de pouvoir muscler son corps
n’importe où puisque ce mouvement ne nécessite aucun matériel. Mais comment
bien faire des pompes ? Que muscle-t-on réellement lors de cet
exercice ? Quelles sont ses variantes ? Le coach vous dit tout …
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mardi, février 14 2012
Par Thibault Richard le mardi, février 14 2012, 16:23 - Dépenser des calories
Nouveau phénomène fleurissant dans toutes les salles de
sport et les centres de remises en forme, la Zumba est une suite de
mouvements
et de chorégraphies rapides sur une musique latine entrainante.
Excellent défouloir, la Zumba connait un franc succès depuis plusieurs
mois en France,
et les adeptes de cette discipline en vogue n'ont de cesse de se multiplier. Mais la Zumba fait elle perdre du poids ?
Nos coachs l'ont testé pour vous...
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jeudi, décembre 1 2011
Par Thibault Richard le jeudi, décembre 1 2011, 00:00 - VTT : Entrainement
L'hiver est là et les objectifs de la prochaine saison sont encore loin. Suite à une petite coupure et à un allègement des charges d'entraînement il est temps de reprendre une préparation structurée.
Quelles activités sportives pratiquer ? Quel type d'entraînement favoriser ?
Voici quelques conseils afin d'aborder sereinement la période hivernale.
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mardi, mars 1 2011
Par Thibault Richard le mardi, mars 1 2011, 22:52 - Dépenser des calories
Dans la première partie de cet article nous avions proposé plusieurs sports cardio à pratiquer en salle, penchons
nous aujourd'hui sur les sports d’extérieur les plus intéressants pour dépenser des calories.
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mardi, février 1 2011
Par Thibault Richard le mardi, février 1 2011, 22:49 - Dépenser des calories
Besoin de perdre quelques kilos pour vous sentir mieux dans votre
corps ?
Plutôt que de se soumettre à un régime drastique qui risquerait de vous
affaiblir (carences alimentaires) et de vous faire perdre votre masse
musculaire, pourquoi ne pas opter pour une alimentation saine et équilibrée associée à la pratique d’une activité physique régulière ? Notre coach sportif vous propose aujourd'hui les meilleurs sports cardio pour dépenser des calories.
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mardi, août 31 2010
Par Personal Sport Trainer le mardi, août 31 2010, 16:39 - Dépenser des calories
Le vélo de spinning est un sport cardio d'intérieur ludique et efficace lorsque le temps ne permet pas de sortir.
Article réalisé par Nicolas Kurtzrock, gérant de Fitgym Matériel.
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dimanche, janvier 6 2008
Par Thibault Richard le dimanche, janvier 6 2008, 23:47 - Muscler son corps
C’est la technique de remise en forme du moment, le sport préféré des plus grandes stars, Jennifer Aniston, Madonna ou encore Sharon Stone ne peuvent plus s’en passer…
La méthode Pilates, tout le monde en parle et les plus grands coachs sportifs en font leur spécialité, mais qu’en est-il vraiment de cette méthode d’exercices qui obtient tant de succès auprès d’un public de plus en plus nombreux ?
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Par Thibault Richard le dimanche, janvier 6 2008, 18:43 - Muscler son corps
Très utilisée dans les salles et club de forme mais également de plus en plus par des particuliers, la Power plate est l'appareil de fitness incontournable actuellement. Présentation d'un appareil révolutionnaire...
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