Mot clé - tonification musculaire
Fil des billets
- Fil des commentaires
vendredi, avril 27 2012
Par Thibault Richard le vendredi, avril 27 2012, 14:59 - Muscler son corps
Lors du dernier article nous vous expliquions comment bien faire des pompes afin de gagner en efficacité et d'éviter de se blesser.
Si tout le monde connait la position traditionnelle pour réaliser des pompes, peu sont ceux qui utilisent les variantes de cet exercice. Et pourtant de simples modifications de position permettent à la fois d'adapter la difficulté du mouvement et également de cibler le travail musculaire.
Nous vous proposons aujourd'hui 6 variantes de pompes, pour sportif débutant, amateur ou confirmé ...
Lire la suite...
aucun rétrolien
vendredi, mars 16 2012
Par Thibault Richard le vendredi, mars 16 2012, 17:32 - Sport et bien-être
L’aquabike,
une pratique révolutionnaire pour mincir des hanches et perdre sa cellulite !
Enfin une solution efficace pour perdre la culotte de cheval et mincir de la
taille. L’aquabike débarque dans les piscines et les centres d’instituts de
beauté. Vous allez en entendre parler, soyez les premières à être informées !
Lire la suite...
mercredi, novembre 9 2011
Par Thibault Richard le mercredi, novembre 9 2011, 16:04 - Muscler son corps
Muscler et tonifier ses fessiers afin d'avoir de belles fesses fermes et rebondies nécessite un entraînement composé d'exercices ciblés.
Vous souhaitez muscler vos fesses mais vous ne savez pas quels exercices de fessiers réaliser ? Alors suivez notre coach sportif qui vous propose aujourd'hui 3 exercices simples et efficaces pour se muscler les fesses rapidement.
Lire la suite...
mercredi, octobre 26 2011
Par Thibault Richard le mercredi, octobre 26 2011, 16:24 - Muscler son corps
De belles jambes fines,
fuselées, musclées, galbées… toutes les femmes en rêvent !
Muscler les jambes sans les faire grossir c’est possible, suivez donc les conseils de notre coach sportif qui vous
propose aujourd’hui 3 exercices pour avoir de belles
jambes.Lire la suite...
lundi, octobre 24 2011
Par Thibault Richard le lundi, octobre 24 2011, 22:39 - Muscler son corps
Vos bras sont relâchés et vous souhaitez les muscler et les tonifier sans prendre de volume ? Avoir des
bras fins, fermes et toniques rapidement c’est possible! Notre coach sportif vous propose aujourd'hui les meilleurs exercices pour muscler les bras, et en particulier ceux qui musclent le dessous des bras. Découvrez ici 3 exercices simples et efficaces pour se muscler les bras.
Lire la suite...
jeudi, avril 1 2010
Par Thibault Richard le jeudi, avril 1 2010, 23:06 - Muscler son corps
Un ventre plat et tonique, des abdominaux dessinés… c’est le
rêve de la plupart d’entre nous ! Or, pour arriver à muscler son ventre en profondeur il va
falloir vous armer de patience et surtout cibler les exercices d'abdos les plus
efficaces. Faisons le point sur les
techniques de renforcement musculaire à éviter et suivons les conseils du coach pour réaliser correctement ses exercices d'abdominaux.
Lire la suite...
dimanche, janvier 6 2008
Par Thibault Richard le dimanche, janvier 6 2008, 23:47 - Muscler son corps
C’est la technique de remise en forme du moment, le sport préféré des plus grandes stars, Jennifer Aniston, Madonna ou encore Sharon Stone ne peuvent plus s’en passer…
La méthode Pilates, tout le monde en parle et les plus grands coachs sportifs en font leur spécialité, mais qu’en est-il vraiment de cette méthode d’exercices qui obtient tant de succès auprès d’un public de plus en plus nombreux ?
Lire la suite...
aucun rétrolien
Par Thibault Richard le dimanche, janvier 6 2008, 18:43 - Muscler son corps
Très utilisée dans les salles et club de forme mais également de plus en plus par des particuliers, la Power plate est l'appareil de fitness incontournable actuellement. Présentation d'un appareil révolutionnaire...
Lire la suite...
aucun rétrolien
